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1、吃什么傷口愈合快

1、吃一些含有維生素C豐富的食物能夠幫助傷口愈合，維生素C增進傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發(fā)熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。同時手術(shù)后傷口愈合過程中需要靠膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C作為還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經(jīng)生成的黑色素還原成無色物質(zhì)，具有較好的美白作用。維生素C存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。

2、吃一些含有維生素A的食物也能加快傷口的愈合。維生素A也是一種既能促進傷口愈合又有美白作用的營養(yǎng)素。維生素A 在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術(shù)傷口的愈合。

3、吃一些含有葡萄糖豐富的食物能夠加快傷口的愈合。糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

4、吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物能夠加快傷口的愈合。嚴重的蛋白質(zhì)缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢，尤其當含硫氨酸（如蛋氨酸）缺乏時，常導致傷口組織細胞生長障礙，肉芽組織形成不良，成纖維細胞無法成熟為纖維細胞，膠原纖維的合成減少。飲食中增加蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染機會。

5、吃一些含有微量元素鋅的食物能夠加快傷口的愈合，鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

6、適當?shù)氖秤靡恍┖兄惖氖澄飳τ趥诘挠弦彩怯袔椭?。脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

通過以上的介紹大家應該能夠了解吃什么能夠加快傷口的愈合，一旦出現(xiàn)了傷口，注意做好相關(guān)的飲食調(diào)理。當然，對于一些較為嚴重的傷口不愈合，僅僅依靠飲食的調(diào)理還是遠遠不夠的，還需要搭配使用于氏收口方之類的良藥進行治療，做好傷口的護理工作，愿大家早日康復，健康快樂每一天！

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