相信目前很多小伙伴對(duì)于男人如何練腹肌都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與男人如何練腹肌相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、仰臥起坐。仰臥起坐是最傳統(tǒng)的鍛煉腹肌的方式，對(duì)于小腹處的肌肉特別有效果。

2、瑜伽球上的仰臥起坐，對(duì)于鍛煉整個(gè)腹部效果最好，并且這種方式不傷腰部，適合所有人練習(xí)。

3、平板支撐同樣可以鍛煉整個(gè)腹部的肌肉，每天都可以練習(xí)，慢慢提升平板支撐的時(shí)間，一個(gè)月下來，效果顯著。

4、健腹輪是最近幾年比較流行的一種鍛煉腹部肌肉的方式，操作方法簡單，效果顯著。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

---

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

---

標(biāo)簽：