相信目前很多小伙伴對于健脾養(yǎng)胃粥的做法都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與健脾養(yǎng)胃粥的做法相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、茯苓：利水消腫、提高人體免疫力、降血壓；健脾和胃、寧心安神。

2、雞內(nèi)金：消食健胃助消化、澀精止遺；促進胃液分泌、提高胃酸度。

3、蓮子：清心醒脾、補脾止瀉、養(yǎng)心安神明目；補中養(yǎng)神、健脾補胃、止瀉固精；滋補元氣。

4、薏米：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿；防癌抗癌、防治腳氣??；美白肌膚、健脾胃、促進代謝。

5、芡實：補脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶；防癌抗癌、防止衰老；調(diào)理腰膝酸軟。

6、選材建議：到藥店有老藥工的藥店去買。山藥要選道地鐵棍山藥；茯苓要選真茯苓；挑薏米時要選色澤飽滿的、米色白的。其他藥材也要選擇真品，一定要注意別買到假的或是不地道的藥材。

7、手工分揀：主要是除掉其中的雜質(zhì)，像雞內(nèi)金上的雞毛，然后用篩子篩除其中的沙子。

8、用小鐵鍋翻炒：六味藥中除茯苓外都需要分別炒熟。炒的時候要單獨炒、用文火炒，不能炒糊了，糊了就不能用了，一般炒至外邊變黃，聞著由焦香味就算炒到位了。

9、磨粉：把準備好的原料分別單獨打磨成粉，然后用篩子篩出細粉，粗糙的再打一次，粉子越細越好吸收，效果就越好。

10、把打好的粉子混合：倒進干凈、干燥的紙袋，搖晃，進行充分拌勻。然后密封好，放在陰涼的地方，或是冰箱儲存。

切記：一定要早上吃！ 早餐前空腹吃！

一次10克左右！ 用沸水沖服！

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