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自然順產(chǎn)的過(guò)程是什么樣子的?專家表示，女性朋友在順產(chǎn)之前，子宮先有不規(guī)則的“假陣痛”，一般約在懷孕8個(gè)月后開(kāi)始出現(xiàn)。其強(qiáng)度不大，當(dāng)孕婦臥著或坐下休息后便會(huì)消失心。但癥痛間隔開(kāi)始變得規(guī)則，子宮收縮強(qiáng)度越來(lái)越明顯，那就表示分娩的時(shí)刻快到了。自然分娩有三個(gè)產(chǎn)程，只要孕媽媽了解了，其實(shí)自然分娩也不是很可怕，下面就為大家講解一下這三個(gè)產(chǎn)程吧。第一產(chǎn)程(6～12小時(shí))養(yǎng)精蓄銳、休息、進(jìn)食。宮縮間歇時(shí)休息、睡覺(jué)、吃喝、聊天或聽(tīng)音樂(lè)。這一時(shí)期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時(shí)候長(zhǎng)，收縮的時(shí)候短，所以你能有大部分時(shí)間得到休息，盡管常常被突如其來(lái)的疼痛打斷，也要努力使自己放松，抓緊時(shí)間休息或吃東西，如果你睡不著，也可聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，和人聊聊天。宮縮來(lái)臨時(shí)腹式呼吸，采取隨意、喜歡的姿勢(shì)。在宮縮來(lái)臨時(shí)，可采取腹式呼吸，使腹部放松。第二產(chǎn)程(1～2小時(shí))極限沖刺、配合用力、可見(jiàn)胎頭、破水、用力和呼吸。宮縮用力，無(wú)宮縮放松。按照宮縮節(jié)奏用力，有宮縮時(shí)用力，宮縮停止后一定要放松，如果一直用力，會(huì)使你感覺(jué)異常疲勞。如果宮縮來(lái)臨時(shí)，你不能正確用力，就不能很好地配合宮縮和胎兒完成分娩過(guò)程。正確用力方法是：當(dāng)宮縮開(kāi)始，陣痛到來(lái)時(shí)，你要深深地吸一口氣，然后緊閉雙唇，憋住氣，開(kāi)始使勁兒。注意，一定要把勁兒使在下面，就像拉干硬的大便。該停就停。如果助產(chǎn)士讓你不要再用力了，要"哈、哈"地大喘氣，你一定不要再用力了，否則可能會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰裂傷。第三產(chǎn)程(3～30分鐘)胎盤娩出、比較輕松。第三期是從胎兒娩出后到胎盤娩出這一段時(shí)間。這一段時(shí)間比較容易度過(guò)。產(chǎn)婦不再陣痛，并且聽(tīng)到了新生兒的第一聲啼哭，媽媽終于見(jiàn)到盼望已久的寶寶，喜悅淡忘了疼痛。

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