想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于孕婦都被醫(yī)生建議補(bǔ)DHA了么方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于孕婦都被醫(yī)生建議補(bǔ)DHA了么方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、DHA是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，俗稱腦黃金，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)和維持有重要作用，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

2、懷孕期間可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA，通常有兩種途徑：天然食物和DHA補(bǔ)充劑。

3、一、天然食物：通過(guò)天然食物來(lái)補(bǔ)充DHA是一種科學(xué)又安全的補(bǔ)充方式，孕婦在每日的膳食中添加富含DHA的食物就可以很好的滿足每日DHA的需求，如魚(yú)類、藻類、干果類。

4、孕婦DHA推薦攝入量是200毫克/天，每周吃魚(yú)200—300克就可以達(dá)到要求。

5、二、DHA補(bǔ)充劑：希望寶寶健康聰明，關(guān)鍵是要營(yíng)養(yǎng)均衡，兒童腦發(fā)育所必須的8大營(yíng)養(yǎng)素分別是蛋白質(zhì)、牛磺酸、脂肪酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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