對于達芬奇睡眠法這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些達芬奇睡眠法相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、達芬奇睡眠法是一種將人類習(xí)慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠周期進行，以達成減少睡眠時間的睡眠方式，又稱多階段睡眠、Uberman睡眠或多相睡眠。畫壇泰斗達芬奇是一位刻苦勤勉、惜時如金的人，他創(chuàng)造的定時短期睡眠延時工作法甚為人們所稱道。這一方法是通過對睡與不睡的硬性規(guī)律性調(diào)節(jié)來提高時間利用率，即每工作4小時睡15分鐘。這樣， 一晝夜花在睡眠上的時間累計只有不足1.5小時，從而爭取到更多的時間工作。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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