今天小編來給大家分享一些關(guān)于產(chǎn)婦吃什么下奶快方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

一般情況下，女性在哺乳期如果奶水不足的話，顯然會對寶寶的成長產(chǎn)生影響，因此，本文特對利于產(chǎn)婦下奶的幾種食物分享如下。

方法/步驟

飲食一：茭白。不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

飲食二：花生?；ㄉ捎糜谄⑻摲次浮⑺[、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

飲食三：萵筍。萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高，所以，在食用萵苣的時候，大家要注意不要將其葉子丟棄，而應(yīng)該與莖一起食用。

注意事項

在對適宜產(chǎn)婦食用的下奶食物有所認(rèn)識后，產(chǎn)婦在平時也可以吃木瓜和奇異果等食物。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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