今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于懷孕一個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)充什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

有個(gè)朋友問(wèn)我懷孕一個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)充什么，第一次懷孕不知道要吃些什么對(duì)胎兒比較好。那么懷孕一個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)充什么，現(xiàn)在我告訴大家。

方法/步驟

首先， 育齡婦女應(yīng)在孕前三個(gè)月開(kāi)始,每天服用400微克的葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形的發(fā)生.服用葉酸可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生.尤其是有神經(jīng)管畸形兒出生史的更應(yīng)該服用.懷孕3個(gè)月后就可以停用.

其次，當(dāng)然如果沒(méi)有神經(jīng)管畸形兒出生史的,而且不偏食的也可以不用服用. 不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化

最后，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

注意事項(xiàng)

懷孕一個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)充什么一般在早孕時(shí)應(yīng)注意;飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)注意少量多餐的原則,多喝水,多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口,量少質(zhì)精的食品,想吐就吐,能吃就吃,盡量保障每日熱量的基本供應(yīng).

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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