今天小編來給大家分享一些關于有腰椎間盤突出癥睡姿怎樣好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

腰椎間盤突出的情況在很多人的身上都有存在，一般來講，有腰椎間盤突出癥的患者在平時睡覺時是要注意睡姿的，因此，接下來便為大家介紹有腰椎間盤突出癥睡姿怎樣好的問題。

方法/步驟

首先：腰椎間盤突出的睡姿應該是應該是仰臥和側臥位。

其次：仰臥時在雙下肢下面墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤后突 的傾向。這樣的腰椎間盤突出的睡姿是患者的最佳體位。

最后：在挑選床鋪的時候以木板床為好，席夢思之類的軟床難以使身體各個部分的肌肉得到充分的休息。

注意事項

在對腰椎間盤癥存在后的睡姿安排上有所了解后，患者還應注意在休息的時候盡量選擇硬板床。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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