今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么才可以恢復(fù)視力方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

現(xiàn)在近視的人越來越多，并且近視的人越來越呈現(xiàn)年輕化和未成年的趨勢，這當(dāng)然與我們現(xiàn)代社會有電腦，電視，手機等等這些對眼睛有輻射的電子設(shè)備有很大的關(guān)系，但是我們現(xiàn)在的生活又離不開這些設(shè)備，如果不想成為近視眼，這當(dāng)然需要你加強自我控制，盡可能的遠離這些電子設(shè)備，同時注重用眼衛(wèi)生。下面我來談?wù)?，怎么樣才能恢?fù)我們的視力。

工具/原料

遠眺 菊花 胡蘿卜 按摩 運動

方法/步驟

如果你還是假性近視，最好先不要戴眼鏡，控制好你每天看電腦電視和看書的時間，比如每看一個小時的書，或者一個小時的電腦，電視，就要關(guān)掉電視，合上書本，讓眼睛休息一會兒。過長時間的看書或看電視，會加重眼部肌肉疲勞，不利于你視力的恢復(fù)。

你可以到室外參加一些體育活動，既鍛煉身體，又恢復(fù)視力，比如打乒乓球，羽毛球，籃球，足球等等。

或者你不想出門兒，就站在窗前或者陽臺向遠處看，不要刻意瞇眼睛，也不要總是眨眼睛，排除雜念，集中精力，眼睛自然放松地向遠處看。

注意用眼衛(wèi)生，我們在看書或看電視時，要保持合適的科學(xué)距離。不要在昏暗的燈光下看書或者寫字，也不要躺在床上看書。

我們在夜晚看完書或者電視以后，可以把眼睛閉一會兒，用手去輕輕的按摩眼部周圍的穴位，眼保健操我們在上學(xué)時都學(xué)過。

古人說菊花可以養(yǎng)護眼睛，菊花對治療眼睛的疲勞，干澀，還有視力模糊，有很好的療效，近視的你不妨平時多泡些菊花茶喝，不僅可以減輕眼部疲勞，對恢復(fù)視力也有幫助。

我們還都知道多吃胡蘿卜可以保護視力！因為胡蘿卜中含有豐富的維生素A，可以使眼睛明亮，視力加強。

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