今天小編來給大家分享一些關(guān)于蛇形跑標(biāo)準(zhǔn) 標(biāo)準(zhǔn)在這里方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、蛇形跑的起跑與100米的起跑一樣，都要壓低身子，加速往前沖。重心壓低，不要起來太快，這樣才能保持更快的加速。

2、繞桿，蛇形跑最主要的精髓就是繞桿，只要這里你比別人快，那么你的成績一般就不會(huì)比別人低。這里的訣竅就是腿的頻率不要變，但是步子要放小，身子要盡量側(cè)著，有一種開車時(shí)急轉(zhuǎn)彎的感覺。繞過桿之后腿頻率不變，邁大步子，奔向下一根桿。

3、過尾桿，由于是要進(jìn)行將近360度的轉(zhuǎn)彎，所以不能再像之前這么繞。最好的方法是先往前跨一步然后轉(zhuǎn)身，因?yàn)檫@樣轉(zhuǎn)身之后你能夠保留更多你的速度，也就能夠更快。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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