相信目前很多小伙伴對于治療打呼嚕的五個小方法都比較感興趣，那么小搜今天在網上也是收集了一些與治療打呼嚕的五個小方法相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、①變換睡覺姿勢

1、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

2、打呼嚕病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。

3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

4、吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。

5、厚度以單側肩寬為宜，睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節(jié)的抑制。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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