相信目前很多小伙伴對(duì)于如何減輕月經(jīng)疼痛都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何減輕月經(jīng)疼痛相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、注意保暖，避免寒冷刺激，避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。愛(ài)漂亮的女孩子在經(jīng)期要注意保暖，不要因?yàn)闀r(shí)尚而穿少衣服。子宮暖和了能緩解痛經(jīng)。

2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，情緒穩(wěn)定、身心放松都可加減輕痛經(jīng)。

4、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，避免細(xì)菌感染。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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