當前大家對于運動心率都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下運動心率，那么小美也是在網(wǎng)絡(luò)上收集了一些關(guān)于運動心率的一些信息來分享給大家，希望能夠幫到大家哦。

1、運動心率，即人體在運動時保持的心率狀態(tài)。

2、不管是有氧運動，還是無氧運動。

3、都有一個合適的心率才能達到較佳的運動效果。

4、保持最佳運動心率對于運動效果和運動安全都很重要。

5、三高人群鍛煉中尤為重要的是運動心率，如果心率過高，會對身體健康不利，導致惡心、頭暈、胸悶，糖尿病患者則會使血糖急劇降低，而且減脂效果也不好，心率低對身體沒有危害，但是鍛煉效果不好。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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