目前大家應該是對如何緩解胃痛（幾個小方法，幫你緩解胃部疼痛）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于如何緩解胃痛（幾個小方法，幫你緩解胃部疼痛）方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

如何緩解胃痛（幾個小方法，幫你緩解胃部疼痛）

我們在辦公室里面經(jīng)常辦公，時間久了以后就會腰疼腿疼。這些都是有方法去治療的，還有些人經(jīng)常上班，不吃早飯，時間久了以后胃部就會出現(xiàn)問題，那么我給大家?guī)讉€小方法來解決一下胃疼的問題。

胃痛時可以這樣做

喝熱水

如果胃痛不是特別厲害的話，可以喝一杯溫熱的白開水，可以有效地緩解疼痛。一定要喝白開水，它不會對胃部造成負擔，而溫熱是避免對胃部產(chǎn)生刺激。

吃軟食

如果是因為饑餓而產(chǎn)生的胃痛，則需要盡快補充一些食物，但一定不要吃硬的食物，面包、饅頭等軟的面食就是不錯的選擇。不過，也不要因為餓就一次性吃很多，少吃一些，讓胃有一個緩沖的過程，同時，吃的速度也應該慢一些。

如果你是屬于易餓的體質(zhì)，出門時最好隨身攜帶一些餅干之類的零食，餓了就拿出來吃一些，不至于被餓得胃痛。

熱敷

也有一些人經(jīng)常胃痛，是因為胃部較為寒涼，如果發(fā)生了疼痛，就應給胃部加點溫，比如用熱水袋敷一會兒，就會有好轉(zhuǎn)。

躺下

當胃痛發(fā)生時，不要一直站著。因為站立的姿勢會使胃部承受更大的重量，使疼痛難以緩解。而躺著相對來說，胃部沒有負擔，人也會更好受一些。躺下的時候，可以慢慢地揉一揉。

按摩

內(nèi)關穴位于手腕正中間，距腕橫紋大約三個橫指的寬度。用大拇指對此穴位進行轉(zhuǎn)圈按摩，每次轉(zhuǎn)40次左右，兩只手輪流轉(zhuǎn)圈。如果疼痛較嚴重，需增加按摩的次數(shù)。

足三里也是非常有用的一個穴位，它位于外膝眼下四橫指處，胃痛時用拇指按揉此穴，可以有效緩解不適。除此以外，常按此穴位還能助消化、緩解腹脹、防治便秘、腹瀉、水腫等，用途甚廣。

平時如何養(yǎng)胃

多喝粥

早飯或晚飯可以多喝粥，因為粥經(jīng)過熬煮，米變得更軟、更易消化了，特別是小米，本身就具有養(yǎng)胃的功效，將其熬成粥養(yǎng)胃效果是很不錯的。

食材在經(jīng)過熬煮之后，得到了充分的釋放，加之更易消化，對身體健康是非常有利的。不過，粥不能趁熱喝，以免刺激食道和腸胃。

重視早餐

早上7點-9點是胃經(jīng)當令之時，也是養(yǎng)胃的最佳時間。不少人因為早上時間緊，總是不重視早餐，不是不吃，就是胡亂吃一點，這都會對胃的健康造成不利影響。

經(jīng)過一夜的消化，早上是人們胃部最空的時候，進食是非常有必要的。但同時，也要注重早餐的質(zhì)量，多吃一些溫熱的食物，早晨不要一起床就喝冰水，可以喝熱牛奶、熱稀飯等，再搭配一些淀粉類食物。

細嚼慢咽

在進食的時候，千萬不要圖快，快速地吃東西，食物是很難被嚼碎的。大顆粒的食物進入到胃中，無疑會增加胃部的負擔，而那些過大不能被消化的食物就只能排出體外了。也就是說，進食過快，不僅會加大胃部的工作難度，使其更容易受損，并且還會造成食物營養(yǎng)的浪費。

飲食規(guī)律

一天三頓飯，一定要按時吃，不能因為工作忙，就等忙完后再吃一頓大餐，這是對胃部的一種摧殘。我們在前文已經(jīng)說過，有不少情況下的胃痛，都跟饑餓有關。如今，因為吃不起飯而導致餓得胃痛的情況已經(jīng)不多見，多是主觀因素造成的。

不管餓不餓，忙不忙，到了吃飯的時間就應放下手頭的事情，給胃部形成一個“工作”的規(guī)律，使其更加有序地運行。并且，按時吃飯，也能避免一次性吃太多的情況。暴飲暴食在任何時候都是不可取的。

通過文章的講解，我們知道了怎樣緩解胃疼。我們都知道身體是革命的本錢，千萬不要讓身體出現(xiàn)任何問題，只要有一個地方出現(xiàn)問題，我們的健康就不在有保障。所以趕緊把這些小方法收藏起來吧。

---

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

---

標簽：