目前大家應(yīng)該是對卵子質(zhì)量（有好卵才有好孕）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于卵子質(zhì)量（有好卵才有好孕）方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

卵子質(zhì)量（有好卵才有好孕）

多夫妻都期待著孕育一個健康、聰明的寶寶，而好孕的第一步，就是女性要有優(yōu)質(zhì)的卵子。

但是大多數(shù)人都并不了解自己的卵子質(zhì)量好不好，應(yīng)該如何去“養(yǎng)卵”。對此，今天我們就來給大家一些科學(xué)備孕方面的建議，希望能夠幫到大家提升卵子質(zhì)量哦~

一、如何判斷卵子質(zhì)量高不高?

那么怎么知道自己卵子質(zhì)量好不好呢?目前醫(yī)學(xué)上通常會用卵泡發(fā)育情況來衡量卵子的質(zhì)量，如果您想了解自己卵子的情況，建議最好在月經(jīng)周期的第12天去醫(yī)院做超聲監(jiān)測，通過b超監(jiān)測卵泡發(fā)育情況。

二、如何提高卵子質(zhì)量?

適當(dāng)運動

人的健康不能脫離運動，規(guī)律的運動可以讓您的身體素質(zhì)得到提升，從而保障卵子的質(zhì)量。女性在備孕時期就應(yīng)該進(jìn)行恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來提高身體各器官的素質(zhì)，為懷孕打好基礎(chǔ)。

及時補(bǔ)鐵

卵巢生產(chǎn)成熟的卵泡需要營養(yǎng)，女性鐵元素不足、貧血，自然會對懷孕有一定影響。想要卵子質(zhì)量更佳，可以在經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，以補(bǔ)充卵子的養(yǎng)分。

別亂吃藥

有的女性朋友經(jīng)常因為痛經(jīng)而服用止痛藥，但有研究顯示，在25~35歲的女性中，經(jīng)常服用止痛藥的人體內(nèi)卵子活性比普通人低7%，原因很可能是止痛藥的長期服用會影響神經(jīng)中樞，使其對卵巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致卵子活性削弱。建議女性在需要用藥前，最好還是先詳細(xì)咨詢醫(yī)生。

保持好心情

現(xiàn)代人工作生活壓力大，當(dāng)這些負(fù)面情緒持續(xù)得不到排解，就會對內(nèi)分泌造成極大的不良影響，從而影響卵巢的排卵能力。想要好孕的朋友，切記要開心每一天哦~

均衡飲食

除了日常注意營養(yǎng)均衡以外，適量多吃動物血、鮮蔬果汁、海藻類食物、韭菜、豆類等，對養(yǎng)卵也有一定好處~

卵子質(zhì)量可以直接影響到受精卵的結(jié)合、胚胎的發(fā)育、妊娠成功等結(jié)果，各位備孕的朋友一定要多注意以上這些事項啦~

濟(jì)南婦兒醫(yī)院坐落在繁華的濟(jì)南市市中區(qū)經(jīng)七緯二路59號大觀園南，是經(jīng)山東省衛(wèi)生主管部門批準(zhǔn)設(shè)立的集醫(yī)療、預(yù)防、科研、保健、計劃生育為一體的二級醫(yī)療機(jī)構(gòu)，基礎(chǔ)設(shè)施完善、醫(yī)療設(shè)備先進(jìn)、技術(shù)力量雄厚，是市醫(yī)保定點單位、中國婦產(chǎn)科醫(yī)院聯(lián)盟會員單位，肩負(fù)濟(jì)南市婦幼保健與優(yōu)生優(yōu)育工作。

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