目前大家應(yīng)該是對(duì)游泳方式（4種游泳姿勢(shì)的劃水動(dòng)作分析）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于游泳方式（4種游泳姿勢(shì)的劃水動(dòng)作分析）方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

游泳方式（4種游泳姿勢(shì)的劃水動(dòng)作分析）

游泳時(shí)劃手的動(dòng)作稱為劃水，用手掌盡量可能的產(chǎn)生向前的推動(dòng)力，人就可以游起來啦，這便稱為劃水。

你會(huì)劃水嗎？其實(shí)游泳的四種泳姿里劃水的動(dòng)作要領(lǐng)也是各不相同的，一起來看看吧。

劃水的原則是抓水,多抓水能提高推進(jìn)力。

劃水是指手的劃動(dòng)動(dòng)作。四種泳姿中劃水占了大約七成推進(jìn)力的有自由泳、仰泳，以及蝶泳。只有在蛙泳中打水（踢水）占了六成推動(dòng)力。雖然四種泳姿的劃水姿勢(shì)各不相同，劃水的基本動(dòng)作流程卻幾乎相同。

自由泳的劃水動(dòng)作

手腕沿著肩膀的延長(zhǎng)線伸直，先從指尖入水。在手腕和肘關(guān)節(jié)略彎曲時(shí)開始抓手。接著將水向后面劃動(dòng)（劃水），劃到大腿位置將水推開（推水）。按照肘關(guān)節(jié)、手臂的順序露出水面，朝入水位置向前移臂。

蛙泳的劃水動(dòng)作

雙臂向前伸直入水。掌心朝外，手臂向兩邊張開，肘關(guān)節(jié)向下收緊，開始抓水。呈懷抱狀將水劃向胸部，手臂向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)，手掌從原來朝外轉(zhuǎn)向朝內(nèi)，向前伸（移臂）。

仰泳的劃水動(dòng)作

手臂沿著肩膀方向伸直，先從小手指入水。在手腕和肘關(guān)節(jié)略彎曲時(shí)開始抓水。接著把抓起的水向后面劃動(dòng)（劃水），劃到大腿位置推水（推水）。肩部露出水面，朝入水位置滿滿的向前移臂。

蝶泳的劃水動(dòng)作

手臂沿著肩膀方向伸直，雙手同時(shí)入水。雙臂向兩邊張開，肘關(guān)節(jié)向下收緊開始抓水。將水滑向胸部，然后使勁的推向后面（

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