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荷爾蒙是什么意思(荷爾蒙是)

日常生活中，經(jīng)常聽到荷爾蒙一詞，那到底什么是荷爾蒙呢？荷爾蒙其實(shí)就是激素，它不但影響一個(gè)人正常的生長(zhǎng)、發(fā)育及情緒表現(xiàn)，更是維持體內(nèi)各器官系統(tǒng)均衡動(dòng)作的重要因素。它一旦失衡，身體便會(huì)出現(xiàn)病變。一個(gè)人能否達(dá)到身心健康，荷爾蒙擔(dān)當(dāng)著舉足輕重的地位。人體有8個(gè)重要的荷爾蒙值得關(guān)注。

生長(zhǎng)激素

生長(zhǎng)激素是腺垂體細(xì)胞分泌的蛋白質(zhì)，是一種肽類激素。它能促進(jìn)人的生長(zhǎng)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝。其分泌不僅受下丘腦產(chǎn)生的生長(zhǎng)激素釋放激素的調(diào)節(jié)，還受性別、年齡和晝夜節(jié)律的影響，睡眠狀態(tài)下分泌明顯增加。因此，長(zhǎng)期日夜顛倒，打亂正常節(jié)奏，肯定會(huì)影響身高。當(dāng)生長(zhǎng)激素分泌過多或過少時(shí)，都會(huì)影響身體的正常發(fā)育，或者變得很胖，或者過高，或者過于矮小等。巨人癥、肢端肥大癥及侏儒癥的發(fā)生都與生長(zhǎng)激素密切相關(guān)。

褪黑素

褪黑素是人體不可缺少的一種天然荷爾蒙。它可以延緩衰老，調(diào)節(jié)免疫和改善睡眠質(zhì)量等，同時(shí)對(duì)調(diào)節(jié)食欲和能量水平起著重要作用。褪黑素的分泌受晝夜節(jié)律和年齡變化的影響。夜間褪黑素分泌量比白天多5～10倍，清晨2：00到3：00達(dá)到峰值，其水平高低直接影響到睡眠質(zhì)量。通常來說，褪黑素的分泌量隨著年齡增大而逐漸下降，特別是35歲以后，自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10%～15%，導(dǎo)致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào)。

甲狀腺激素

甲狀腺激素是甲狀腺所分泌的激素。頸部的甲狀腺，控制了身體的新陳代謝，也調(diào)整身體所產(chǎn)生的熱量和能量，促進(jìn)消化及成長(zhǎng)。若是甲狀腺分泌不正常，身心健康都會(huì)受到嚴(yán)重的影響。如果甲狀腺激素分泌過多，人可能會(huì)感覺緊張或不安、總是感覺熱、吃得過多、骨質(zhì)疏松、心悸等；反之，則可能脈搏和心跳遲緩、手腳冰涼、怕冷畏寒，說話口齒不清，感覺遲鈍，身體發(fā)胖等。

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