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荷爾蒙是什么意思(荷爾蒙是)
日常生活中,經常聽到荷爾蒙一詞,那到底什么是荷爾蒙呢?荷爾蒙其實就是激素,它不但影響一個人正常的生長、發(fā)育及情緒表現(xiàn),更是維持體內各器官系統(tǒng)均衡動作的重要因素。它一旦失衡,身體便會出現(xiàn)病變。一個人能否達到身心健康,荷爾蒙擔當著舉足輕重的地位。人體有8個重要的荷爾蒙值得關注。
生長激素
生長激素是腺垂體細胞分泌的蛋白質,是一種肽類激素。它能促進人的生長,調節(jié)體內的物質代謝。其分泌不僅受下丘腦產生的生長激素釋放激素的調節(jié),還受性別、年齡和晝夜節(jié)律的影響,睡眠狀態(tài)下分泌明顯增加。因此,長期日夜顛倒,打亂正常節(jié)奏,肯定會影響身高。當生長激素分泌過多或過少時,都會影響身體的正常發(fā)育,或者變得很胖,或者過高,或者過于矮小等。巨人癥、肢端肥大癥及侏儒癥的發(fā)生都與生長激素密切相關。
褪黑素
褪黑素是人體不可缺少的一種天然荷爾蒙。它可以延緩衰老,調節(jié)免疫和改善睡眠質量等,同時對調節(jié)食欲和能量水平起著重要作用。褪黑素的分泌受晝夜節(jié)律和年齡變化的影響。夜間褪黑素分泌量比白天多5~10倍,清晨2:00到3:00達到峰值,其水平高低直接影響到睡眠質量。通常來說,褪黑素的分泌量隨著年齡增大而逐漸下降,特別是35歲以后,自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10%~15%,導致睡眠紊亂以及一系列功能失調。
甲狀腺激素
甲狀腺激素是甲狀腺所分泌的激素。頸部的甲狀腺,控制了身體的新陳代謝,也調整身體所產生的熱量和能量,促進消化及成長。若是甲狀腺分泌不正常,身心健康都會受到嚴重的影響。如果甲狀腺激素分泌過多,人可能會感覺緊張或不安、總是感覺熱、吃得過多、骨質疏松、心悸等;反之,則可能脈搏和心跳遲緩、手腳冰涼、怕冷畏寒,說話口齒不清,感覺遲鈍,身體發(fā)胖等。
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