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腳有這特征的人壽命比常人短（“壽命”長(zhǎng)不長(zhǎng)，低頭看看腳？）

大部分人都非常呵護(hù)臉蛋和頭發(fā)，但對(duì)腳的關(guān)注率很低。腳上分布著很多重要穴位，跟五臟六腑緊密相連。但雙腳離著心臟比較遠(yuǎn)，最后才能獲得血液和氧氣滋養(yǎng)。其實(shí)雙腳是身體的外在表現(xiàn)，到底能不能長(zhǎng)壽可以通過(guò)腳看出來(lái)，若腳上有以下三個(gè)跡象，心中就有數(shù)了。

如何通過(guò)雙腳來(lái)看出壽命長(zhǎng)短？

雙腳皮膚

健康情況下，雙腳皮膚細(xì)膩又滑嫩。但雙腳干燥或開(kāi)裂，說(shuō)明皮膚缺水，又或是雙腳得不到足夠血液供應(yīng)；雙腳有臭味且長(zhǎng)有水泡，說(shuō)明患有腳癬，應(yīng)及早配合醫(yī)生治療，不然會(huì)損害身體健康。

觀(guān)察腳趾

一般腳趾顏色紅潤(rùn)有光澤的人壽命較長(zhǎng)，這說(shuō)明雙腳能獲得血液滋養(yǎng)，也從側(cè)面說(shuō)明全身血液循環(huán)較通暢。

看腳底顏色

正常情況下，腳底呈現(xiàn)淡黃色且稍微帶紅。若腳底顏色發(fā)紅，提示火氣過(guò)重，若一直沒(méi)有緩解，可影響身體健康；腳底顏色青，提示寒氣太重，期間要注意身體保暖，拒絕吃生冷寒涼食物；腳底發(fā)白，提示營(yíng)養(yǎng)不良，腳底血液循環(huán)較差。

雙腳出現(xiàn)哪些變化預(yù)示著衰老？

腳背變平

隨著年齡增長(zhǎng)，腳底韌帶逐漸被拉伸，使得足弓變彎，腳背變平，平衡力變差，腳踝易出現(xiàn)扭傷。平時(shí)應(yīng)經(jīng)常踮踮腳尖或轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，能增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)力量，幫助穩(wěn)定身體。

皮膚變干

上了年紀(jì)后，膠原蛋白合成量減少，皮膚鎖水能力降低，腳趾易干燥和開(kāi)裂。因此應(yīng)合理補(bǔ)充水分，每次洗完腳后及時(shí)涂抹潤(rùn)膚霜。

傷口變多

上了年紀(jì)后，靜脈疾病和糖尿病也隨之而來(lái)，流向雙腳的血液量減少，傷口愈合速度慢。尤其是神經(jīng)受到損傷后，即使受到感染也難以被發(fā)現(xiàn)，結(jié)果使得潰瘍面一直不愈合。只要患有以上慢性病應(yīng)積極治療，經(jīng)常觀(guān)察雙腳，及時(shí)用藥物治療，以免引起感染。

腳趾變彎

長(zhǎng)期穿高跟鞋也使得小腳趾發(fā)生永久性彎曲，而且也會(huì)長(zhǎng)出雞眼和老繭。因此盡量少穿尖頭鞋和高跟鞋，盡量選擇寬松的鞋子。

腳底脂肪變薄

一般腳底上有大量膠原蛋白和脂肪組織，不過(guò)上了年紀(jì)后，膠原蛋白生成量明顯減少，脂肪墊變得薄弱，緩沖作用也有所減弱，易引起雙腳酸痛。因此應(yīng)選擇緩沖性良好的平底鞋，也可以塞入鞋墊。

靈活性下降

雙腳不如以前一樣柔軟靈活，說(shuō)明已經(jīng)衰老，因?yàn)榧‰熘泻肯陆?，使得關(guān)節(jié)過(guò)度緊繃和僵硬。另外，也會(huì)影響彎腰伏地，甚至?xí)?dǎo)致肌腱撕裂或斷裂。若跟腱曾經(jīng)受過(guò)損傷，應(yīng)堅(jiān)持做腳力量訓(xùn)練，這樣能防止病情復(fù)發(fā)。

溫馨提示

日常生活中應(yīng)好好呵護(hù)雙腳，每天睡覺(jué)前用拳頭敲擊腳心和腳周?chē)陨晕⒏杏X(jué)到疼痛為宜；也可以讓雙腳互相摩擦，這樣能促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)時(shí)間站著和走路較多的人可經(jīng)常用腳踩網(wǎng)球，能讓腳底得到刺激，緩解腳疲勞感。

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