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怎樣去除體內(nèi)寒氣（怎樣去除體內(nèi)）

常聽人說“體寒”，那哪種體質(zhì)算是體寒呢？其實像那種一年四季手腳冰涼的女生一般是體寒體質(zhì)，這種女性多半有宮寒的困擾，宮寒表現(xiàn)比較突出的是生理期痛經(jīng)，提起痛經(jīng)，估計很多女性對于那種痛都深有同感吧。

女性之所以會宮寒，是由于寒氣滯留在子宮內(nèi)，導(dǎo)致血管冷縮，血流不暢，造成子宮內(nèi)血瘀，從而形成宮寒，宮寒雖不是很嚴(yán)重的病況，但若女性長期如此，會影響子宮健康，影響受孕的幾率，因此，女人體內(nèi)寒氣多，不可輕視，需要及時調(diào)理，多吃一些溫性食物，幫助排出寒氣，預(yù)防宮寒。

女性體內(nèi)寒氣多，深受宮寒困擾，平時謹(jǐn)記2吃、1喝，有助于排出體內(nèi)寒氣，你可以試試。

一、2吃

紅花

紅花屬于一種溫性的中藥材，女人平時常食它，能夠幫助女性滋潤氣血、散瘀止痛，加強(qiáng)體內(nèi)的氣血循環(huán)，達(dá)到排出淤血的作用，對于緩解宮寒有一定的效果，所以建議女性平時多吃，但是需要注意的是，孕婦是不能食用的。

黃芪

黃芪也屬于一種較為名貴的中藥材，是一種補(bǔ)氣血的良藥，黃芪富含豐富的微量元素，尤其是鐵元素，幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)血，促進(jìn)氣血循環(huán)，排出體內(nèi)的寒氣，同時黃氏對于子宮也有一定的護(hù)養(yǎng)作用，能夠有效防止寒氣的入侵，所以，建議宮寒的女性多食用它。

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