相信目前很多小伙伴對于在什么時間段跑步好？都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與在什么時間段跑步好？相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、我們在吃飯之后的半個小時內(nèi)，是不提倡跑步的，如果剛吃完飯就跑步，很容易造成腸胃不適，甚至闌尾炎。

2、但是在早上空腹的時候，也不提倡跑步，因?yàn)榭崭古懿?，會讓膽汁過度分泌，久而久之，會有引發(fā)膽結(jié)石的危險。

3、最好的跑步時間是在一天當(dāng)中的傍晚時分，大概下午5點(diǎn)~6點(diǎn)之間，這個時候空氣中的含氧量是最高的，并且人體的新陳代謝在這個時間里是最好的。

4、跑步運(yùn)動在一年四季里都可以進(jìn)行，不過秋冬季，應(yīng)該避免在霧霾天氣里跑步，所以最好的跑步季節(jié)是春夏季。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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