相信目前很多小伙伴對于喝咖啡的最佳時間都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與喝咖啡的最佳時間相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、吃飯前后：一天中最佳的咖啡飲用時間就是飯前或飯后半小時，喝咖啡能夠促進消化，但因咖啡會影響人體對鐵的吸收，所以缺鐵性貧血的人要避免在飯前飯后半小時內(nèi)飲用。

2、早晨起床后：早晨起床后空腹喝一杯咖啡，能夠促進腸道蠕動，使我們能夠順利排出宿便，預防和改善便秘情況，但不可過量飲用。其他時間飲用效果不大。

3、疲倦時：咖啡對人們來說最熟知的功能就是提神，當身體感到疲倦時，就可以喝一杯咖啡來提神，同時可以促進消化。一般一杯咖啡能夠有4小時作用,但對長期喝咖啡的人來說，效果不明顯。

4、運動前：如果在運動前30分鐘喝一杯咖啡，更利于脂肪的燃燒，促進人體的新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更加顯著。

5、一般每天喝兩杯就完全足夠，超過兩杯就可能過量，甚至會導致中毒、產(chǎn)生嘔吐暈倒的情況。攝取更多，更有可能會死亡。一定不能過量飲用。

最好在睡覺前不要喝咖啡，可能會影響睡眠質(zhì)量。<br/>不能飲用過度,要適量。

7、