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1、合格衛(wèi)生用品以及勤更換成年女性大都知道如何選擇合格的衛(wèi)生用品，包括衛(wèi)生紙和衛(wèi)生巾，也不太會計(jì)較這些用品所花費(fèi)的金錢?？墒呛芏嘣陆?jīng)初潮的小女孩根本不知道哪一種衛(wèi)生用品合格，且會在購買的時(shí)候有一種貪便宜的想法，就是把媽媽給的錢省下來一部分，用最少的錢來購買這些衛(wèi)生用品。這樣一來，我一旦購買并使用一些不合格的衛(wèi)生用品，那么會直接把細(xì)菌帶進(jìn)體內(nèi)的。更要注意，在月經(jīng)到來的時(shí)候，一定要勤著更換衛(wèi)生巾，因?yàn)橐坏└鼡Q不及時(shí)，經(jīng)血會刺激到陰部引起一系列炎癥的發(fā)生。

2、切勿過度勞累不參加距離運(yùn)動一般月經(jīng)初潮的女孩子都是初中生，甚至還有不少女孩子在小學(xué)五六年級就會出現(xiàn)月經(jīng)初潮，身為學(xué)生，一定會在學(xué)校里參加各種體育運(yùn)動的。那么在月經(jīng)到來的時(shí)候，直接和老師請假，女孩子不好意思說的話，媽媽可以替代女兒請假。做到月經(jīng)期不過度勞累，也不參加劇烈運(yùn)動，不然的話不但會引發(fā)各種生理期問題，還會有埋下健康隱患的可能。

3、調(diào)整飲食禁止便秘月經(jīng)初潮的時(shí)候，女孩子是一定要調(diào)整自己飲食的，這一點(diǎn)需要媽媽的配合，每頓飯給女孩子做一些容易消化的食物，并且每頓飯必須攝取到足夠量的維生素，這樣能夠避免月經(jīng)期便秘的出現(xiàn)。月經(jīng)初潮的時(shí)候一旦便秘，會導(dǎo)致一系列的健康問題，更會引發(fā)生理痛加重的后果。所以說女孩子自己不要在外胡亂吃東西，媽媽們也要給自己月經(jīng)初潮的女兒調(diào)節(jié)好飲食，只要遵守清淡、溫和、易消化且有營養(yǎng)的溫?zé)犸嬍骋?guī)則就可以了。

4、禁止寒涼與刺激食物和飲料以及保暖月經(jīng)初潮的女孩子自己不會在意健康問題，這個(gè)年紀(jì)的女孩子不可能會考慮健康啊養(yǎng)生之類問題的，那么媽媽們就要叮囑好自己的孩子，在月經(jīng)初潮的時(shí)候，一定要遠(yuǎn)離那些寒涼與辛辣的食物與飲料，咖啡、各種酒以及濃茶，還與各種冰飲料等等，以及那些麻辣涼的食物，都要遠(yuǎn)離，更要注意全身保暖，不然很容易引發(fā)經(jīng)血凝固，導(dǎo)致各種生理期問題出現(xiàn)的。

5、不與別人公用私人用品尤其是一些住校的女孩子，一些私人用品會相互使用的，甚至一些內(nèi)衣褲都會交換著穿，看起來不太可能，可是在這樣一個(gè)年紀(jì)的女生，有多少關(guān)于健康的防范意識呢？所以說媽媽一定要告知那個(gè)月經(jīng)初潮的女兒，千萬不要和別人使用相同的私人用品，更不能交換著使用，比如清洗私密處的水盆、毛巾，以及內(nèi)衣褲，還有衛(wèi)生巾，更不要隨便用別人的。這樣就能過很大程度保護(hù)了自己的健康，也能避免一些健康問題的交叉感染。

6、保證心情愉悅女孩子在月經(jīng)初潮的時(shí)候已經(jīng)進(jìn)入青春期了，大家都知道的，青春期的男生女生的情緒就像是天上的云彩，一會兒一個(gè)樣，前一刻和一個(gè)孩子似的哈哈大笑，可能沒過多久，一個(gè)人哭得悲悲切切了。而月經(jīng)初潮的時(shí)候一定不能有緊張與悲傷的情緒，用一句大白話來說就是為給自己的身體造出病的。保證心情愉悅，還能夠保證以后的月經(jīng)周期非常規(guī)律。

7、月經(jīng)初潮時(shí)期禁止胡亂用藥太多進(jìn)入青春期的女孩子開始愛美了，尤其是在這樣一個(gè)越瘦越美的年代里，這些女孩子會仔仔細(xì)細(xì)的打量自己身上的那些肉肉，中歐冠覺得自己有些胖，于是會偷偷的吃一些減肥藥，而月經(jīng)初潮的時(shí)候如果胡亂吃藥，那么勢必會造成月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)期時(shí)間長、經(jīng)血量多，甚至經(jīng)期突然停止的現(xiàn)象，所以說，一定不能讓月經(jīng)初潮的女孩子胡亂吃藥。

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