相信目前很多小伙伴對于腳后跟疼是怎么治療都比較感興趣，那么小搜今天在網上也是收集了一些與腳后跟疼是怎么治療相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、如何預防和減輕腳后跟疼:

1、選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷

2、:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動

3、堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走

4、堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環(huán)

5、外敷貼劑趙 氏 養(yǎng) 生 膏 貼，特效治療足跟痛，方內融合地道野生藥材之精華，獨特秘制組方，直接敷貼于患處，通過藥力滲透入皮膚，內傳經絡、臟腑，快速起到溫經通脈，活血化瘀，消腫止痛，強筋健骨等作用，刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。

6、取烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。

7、用肥豬肉，酒適量。肥豬肉切片，蘸熱酒敷患處。

8、取復枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小時，然后煮沸15分鐘，水汁備用，待稍溫后浸泡患處20分鐘，先熏后洗，1日2--3次，1劑可用2日。

9、用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。調成膏狀，備用。先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦干后將藥膏敷于足跟，外用布繃帶包扎。晚上休息時，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。

10、取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒適量。前三味共研細未，調拌白酒，外敷貼患處。

11、用白芍藥30克、懷牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。前3味水煎取汁，分2次溫服，藥渣加元茴再煎，沸1--2分鐘后加入白酒及醋，趁熱熏洗患處，每日1劑，7日為1療程。一般1--2個療程即愈。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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