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玉米的功效與作用（為什么玉米很少有人會(huì)不喜歡）

有一種食物基本上很少有人會(huì)不喜歡，那就是玉米，玉米作為我國(guó)一種非常重要的糧食作物，不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，經(jīng)常吃玉米對(duì)人的好處是很多的，那吃玉米到底有哪些好處呢？

護(hù)膚美容

玉米種含有多種維生素，包括維生素B維生素B2和維生素B6 等，對(duì)皮膚有養(yǎng)護(hù)作用，可以防止皮膚出現(xiàn)病變，讓皮膚看上去更光滑，起到美容的效果。

防止便秘

玉米屬于粗糧中的一種，屬于含有大量的纖維素，吃玉米會(huì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物更好的消化，便秘患者可以吃玉米來(lái)緩解便秘的癥狀，容易便秘的人常吃還能防止便秘。

可以減肥

經(jīng)常會(huì)有人將玉米作為主食，因?yàn)橛衩卓梢云鸬綔p肥的效果，玉米是甜的，而且吃了后會(huì)有飽腹感，所以食欲就會(huì)減低，而且玉米的熱量很低，所以先減肥的人可以經(jīng)常吃玉米，主食減少。

防止衰老

玉米中含有抗氧化的物質(zhì)，促進(jìn)人體新陳代謝，能刺激大腦細(xì)胞，對(duì)人的腦力有一定的增強(qiáng)作用，不僅能使皮膚變好，還能延緩皺紋的產(chǎn)生，有抗衰老的作用。

降低血壓

玉米種含有豐富的鈣，對(duì)降低血壓有一定的作用，不僅玉米可以降壓，玉米須降壓效果更好，將玉米須洗干凈后泡茶喝，服用幾周后就會(huì)有明顯的效果。

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