相信目前很多小伙伴對于肌酸的好處與壞處都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與肌酸的好處與壞處相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、提高肌肉耐力由于人體中ATP的合成速度較慢，因此肌肉容易產(chǎn)生疲勞感，而飲用些肌肉則能夠提高肌肉的耐力，預(yù)防肌肉疲勞。

2、食用過多在運(yùn)動(dòng)過程中不宜服用過多的肌酸，否則將有可能產(chǎn)生肌肉的韌帶拉傷等癥狀。

3、熱水沖泡在飲用肌酸的時(shí)候不宜用開水沖泡肌酸，否則將會(huì)改變肌酸的結(jié)構(gòu)，從而產(chǎn)生有毒的物質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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