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1、人體腎臟的最大利尿率是每分鐘16毫升。 如果我們攝取的水量超過這個標準，會使細胞膨脹，進而導致脫水和低鈉血癥。

2、長期過量飲水會導致體內(nèi)鹽分過多流失，一些水分會被吸收到組織細胞中，導致細胞水腫。 可能會出現(xiàn)頭暈，虛弱和心跳加速等癥狀。

3、急性水中毒，隨著細胞內(nèi)外液體量的增加，顱腔和椎管無彈性，腦細胞水腫引起顱內(nèi)壓增高癥狀，如頭痛，失語，精神錯亂等現(xiàn)象。

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