1、戒煙，抽煙對肝臟不好十分不好，煙中含有多種有毒物質(zhì)，能損害肝功能，抑制肝細(xì)胞再生和修復(fù)。

2、忌酒，酒精要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，所以直接損害肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞壞死。

3、多吃米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物

4、多吃牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物

5、多吃魚、肉、豆制品等食物，這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長。

6、多吃蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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