今天小風(fēng)給大家收集了一些女生怎樣練出好看的鎖骨，如何練出性感的鎖骨方面的信息來分享給大家，如果大家感興趣的話就接著看下面得文章吧

1、鎖骨俗稱“美人骨”，為S狀彎曲的細長骨。方法

1、1、后仰式俯臥撐動作要點：坐在墊子上，雙手和腳跟撐地，雙腿伸直，腕部與肩部并齊，手指朝前，身體保持成直線，彎曲肘關(guān)節(jié)，將身體放低幾厘米即可，保持腹部緊張，再將身體撐起。

1、2、

1、跪姿伏地挺身

2、動作要點：手掌平放地面，雙膝跪地，腳掌可以微微交迭，身體下壓直到大手臂與背部在相同水平面，接著用胸肌力量上抬回到預(yù)備位置，此為完成一下。

3、3、

3、合掌運動

4、動作要點：將雙手合時擺放在胸口前，接著扭動身體往左及往右，每個方向都要持續(xù)4、秒，扭動身體時記得要深呼吸，回復(fù)時再慢慢吐氣，同樣的動作要做三套。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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