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孕婦能吃韭菜嗎（孕婦能吃韭菜嗎3點(diǎn)要注意）

彤彤懷孕了，很是開(kāi)心，可是最近有個(gè)煩惱，婆婆說(shuō)“不能吃韭菜，吃韭菜對(duì)胎兒不好！”孕期總是敏感的，聽(tīng)到這樣說(shuō)，這心里自然疙疙瘩瘩的。孕期的口味又是變化多端的，這幾天又特別想吃韭菜，怎么辦？真是左右為難??！

懷孕之后我們會(huì)聽(tīng)到很多飲食禁忌，對(duì)于韭菜的說(shuō)法我也是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，但是我也吃過(guò)，沒(méi)遇到什么問(wèn)題，那韭菜到底能不能吃呢？我們一起來(lái)看一下。

孕婦為什么不能吃韭菜

懷孕之后，婆婆說(shuō)不能吃韭菜是出于安全考慮的，民間流傳的說(shuō)法是韭菜容易滑胎，導(dǎo)致流產(chǎn)，所以婆婆害怕胎兒不穩(wěn)才提出這樣的勸告。當(dāng)然，這個(gè)說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。

實(shí)際上，韭菜因?yàn)楹辛蚧?，有辛辣味，如果處理不?dāng)，有些朋友吃起來(lái)是有些不舒服。會(huì)感覺(jué)胃脹、嗝氣、腹痛、腹瀉，如果孕前吃韭菜確實(shí)有這些反應(yīng)，還是要慎重選擇。

的確有孕媽媽說(shuō)韭菜吃了不舒服：

網(wǎng)友1：吃韭菜上吐下瀉

網(wǎng)友2：我吃韭菜鬧肚子

網(wǎng)友3：我沒(méi)吃 腸胃不適

女人控股蔬菜

韭菜特別招蟲子喜歡，容易爛根，農(nóng)民伯伯為了有一個(gè)好收成，會(huì)用些農(nóng)藥。尤其是冬天，為了滿足春節(jié)韭菜市場(chǎng)的供應(yīng)，韭菜需要在保溫棚了呆幾個(gè)月，用藥劑量特別大。這樣的韭菜吃后容易引起腸胃炎，也有過(guò)吃韭菜中毒的事項(xiàng)。所以，最好不要吃冬天冬儲(chǔ)過(guò)的韭菜。

所以，韭菜能不能吃，要看自己的身體情況，還要選擇合適的季節(jié)。

吃韭菜有什么好處

韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)應(yīng)有盡有。

韭菜特有的香味可以提高食欲，讓孕媽媽能多攝入一些營(yíng)養(yǎng)。

韭菜中的膳食纖維可以促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。

韭菜中的維生素可以美容護(hù)膚，預(yù)防夜盲癥。

吃韭菜對(duì)于提高孕婦的免疫力還是有一定作用的。

一堆剛剛砍綠色韭菜

韭菜的做法

韭菜的做法很多，可以炒菜、可以包水餃、可以作為配菜。（友情提示，春天的頭道韭菜是最健康、最美味的。）

韭菜雞蛋是最簡(jiǎn)單、最普遍的做法。

取一把韭菜洗凈，切碎，放油鍋中迅速翻炒一下，倒上雞蛋液，翻拌炒熟。炒制時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則韭菜被炒老，吃起來(lái)就像吃草了。裝盤時(shí)可以作為一張韭菜雞蛋餅，也可以松散地盛在盤子里，口味時(shí)有所不同的。

炒炒雞蛋和香蔥的特寫

包水餃

韭菜素三鮮、韭菜肉、韭菜蝦仁都是可以的。注意的是韭菜要最后切最后放，防止出水過(guò)多，香味就沒(méi)有了。

蒸餃

烤韭菜

夏天的時(shí)候烤韭菜很是流行，把韭菜穿到竹簽上，用烤爐或者烤箱烤制幾分鐘，撒上調(diào)味料，水嫩水嫩的，特別好吃。

蒸餃

作為配菜

炒土豆絲、做豆腐腦時(shí)都可以用少量韭菜提味，味道清香，提升整道菜的口感。不妨試一下。

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