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1、為什么藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，因?yàn)樗{(lán)光的波長短，能量大。能夠穿透晶狀體直接到達(dá)視網(wǎng)膜，相對(duì)其他波長長，能量低的光來說。對(duì)眼睛造成的傷害要比他們大。

2、長期被藍(lán)光影響，會(huì)導(dǎo)致視力降低、引發(fā)視覺疲勞、睡眠質(zhì)量降低等，藍(lán)光含有很高的能量，會(huì)影響我們的視網(wǎng)膜神經(jīng)，也會(huì)影響相關(guān)激素的分泌，這就是為什么睡前不要一直看手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品的屏幕。

3、我們生活中會(huì)接觸很多帶有藍(lán)光的產(chǎn)品，如手機(jī)、平板、各種顯示器、浴霸等。我們應(yīng)該盡量避免直視光源，不要長時(shí)間盯著看，20-30分鐘就讓眼睛休息一會(huì)。

希望能夠幫到你！

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