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吃什么豐胸減肥（姜素拉為身材暴瘦公斤）

姜素拉1990年2月18日出生于韓國首爾江東區(qū)，韓國女演員。電影《陽光姐妹淘》中大姐夏春花的扮演者姜素拉相信大家并不陌生，90年生并以長腿走紅于韓國，她說保持身材最好的方法就是飲食+芭蕾。身材霸道性感，令人羨慕。

小編今天還是與大家分享五種豐胸又減肥的食物。

花菜

花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。

卷心菜

卷心菜中含有豐富的維生素E及有利雌激素分泌的物質(zhì)，有促進(jìn)卵巢發(fā)育，增加雌激素分泌量，刺激乳房發(fā)育的作用。日本科學(xué)家認(rèn)為，卷心菜不但可以促進(jìn)青春期女性乳房的成長;還具有抗衰老，預(yù)防成年女性乳房下垂的作用，是不可多得的豐胸食物。卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。

青木瓜

很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

牛奶

牛奶中富含乳清蛋白和鈣，這兩種物質(zhì)都有利于提高新陳代謝，促進(jìn)腹部脂肪燃燒，此外牛奶含有較多的B族維生素，而維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部豐滿。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，有利于雌激素分泌，進(jìn)而能夠刺激乳房發(fā)育。

西柚

西柚不僅具有豐胸效果，還具有防止胸部下垂的作用。因為西柚內(nèi)含有充足的維他命C，能讓你的胸部又大又挺。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。把西柚打成汁效果也很不錯喔。

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