今天小編來給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)期間可以喝綠茶嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

一般來講，在各式各樣的茶飲中，綠茶對于人體的健康是存在有一定的好處的，因此，大部分人在平時都會選擇喝綠茶來養(yǎng)身護體，而對于經(jīng)期女性來說，其在來月經(jīng)期間能否喝綠茶，則需要慎重的對待，接下來本文就與大家分享月經(jīng)期間女性是否能喝綠茶的問題。

方法/步驟

首先：綠茶可以降脂減肥，防治心腦血管疾病，還可以防癌、抗毒滅菌、長壽等。綠茶對人體健康起著非常重要的作用。

其次：經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵，也隨著血液一起流失掉了。如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。

最后：女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，從而會導(dǎo)致人們的胃腸道蠕動功能出現(xiàn)減慢的狀況，進而會影響到大便的正常排泄，導(dǎo)致大便滯留在腸道。所以月經(jīng)期間喝綠茶對身體不好!

注意事項

其實，女性在月經(jīng)期間是要避免喝綠茶的，而在飲食上，則應(yīng)該注意多吃黑木耳等能夠補充鐵質(zhì)的食物。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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