今天小編來給大家分享一些關(guān)于降尿酸的食物有什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

愛吃含一些難消化的食物，或者平常老是經(jīng)常外出吃飯，身體吃進(jìn)去很多高嘌呤的東西，導(dǎo)致尿酸過高，下面我們就來介紹一下降尿酸的食物有哪些。

方法/步驟

第一：避免吃含高普林的食物，避免促成高量尿酸，此類食物如：魚、內(nèi)臟、肉汁、大豆類、蝦貝類等。另外，高尿酸血癥患者的尿液大都偏向堿性，酸性尿是導(dǎo)致尿路結(jié)石的原因，因此也要注意易將血液堿化的食品。

第二：避免吃得過飽。攝取過高的熱量會(huì)導(dǎo)致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，會(huì)直接導(dǎo)致尿酸的增加，所以要注意不可吃過飽；為了控制量的攝取，又能兼顧飽足感，不妨多吃含有豐富食物纖維、熱量又低的海藻類、菇類、蒟蒻食品。

第三：嚴(yán)禁不吃或吃得太快。不宜以減肥餐方式控制體重，以免因禁食造成細(xì)胞分解，將尿酸釋出；另外，不規(guī)則的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肥胖，對(duì)痛風(fēng)也會(huì)產(chǎn)生不良影響。例如不吃早餐，長時(shí)間的空腹感會(huì)讓人于午餐時(shí)開懷大吃。

注意事項(xiàng)

為了能使自己的高尿酸值降低，患者的飲食必須得非常的注意才行。所謂病從口入，還是非常有道理的。不能大意。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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