今天小編來給大家分享一些關于幾招幫你戒掉嗜睡毛病方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

春困秋乏夏打盹，睡不醒得冬仨月，都市白領女人，你是不是也有同感，總感覺自己得覺怎么睡也睡不夠，從周一就開始盼周末，就是希望能夠睡他個大大得懶覺，早晨起床真的是一件最痛苦的事，尤其現(xiàn)在冬天天氣那么冷，早起更是成為了一件體現(xiàn)我們毅力得事了，上班時總是提不起精神，眼睛都睜不開，冬季午休時間又短沒時間睡午覺，學習時更是瞌睡連連，困意會蒙住你雙眼、堵住你兩耳，讓你失去正常的感知判斷，總希望世界都安靜下來吧，讓我睡一小會就一小會。近日，我們總結了一些小方法，幫你趕走困意。 快快來隨我們學習，尤其是女人們，相信這是你們最需要的妙招。 步驟閱讀

方法/步驟

舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻后放松。

拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。

憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根據(jù)身體反應重復做幾次。

縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻后放松，反復做幾次，可以“喚醒”疲勞的身體。

動腳趾：向腳心內(nèi)勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。

唱首歌：腦里默唱歡快的歌曲，并配合節(jié)奏上下點頭或腳點地面。

喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。

按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中沖穴(中指偏食指側，指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風池穴(后頸頭骨下，兩條筋間凹陷處)。

注意事項

發(fā)呆這件事，做好了是思考，做不好就會睡著，女人，你還在為這困擾嗎，那就快快把我們教你的方法拿出來用吧，趕走困意。畢竟貪睡得女人總是會被笑說是懶豬，畢竟愛美的女人總是希望在自己得標簽里貼上，氣質、御姐、優(yōu)雅、這些詞吧，誰也不希望被人說成貪睡得腐女，嗜睡得女吊絲，而且睡夠了能夠易于皮膚和健康，睡多了就會影響健康了，我們是不是說道你心坎里了，那就快快動起來不要在賴在被窩里了。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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