今天小編來給大家分享一些關(guān)于真實親測男女生戒擼成功方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

這一篇是方法篇，在基礎(chǔ)篇的基礎(chǔ)上做的更強的拓展，可以讓人的身體達(dá)到平衡的良方，在兩種思想中找尋折中的方法，改善人體身心關(guān)系。孤夢在這里和大家一起成長，一起感悟。

工具/原料

瑜伽，健身

一顆純凈的心，一個強烈的愛好

方法/步驟

瑜伽經(jīng)歷多年發(fā)展，可以將人的身心調(diào)節(jié)到不錯的地步，讓你的心靈和你的身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。我曾經(jīng)在肉與欲的狂流中掙扎前進(jìn)，直到寸步難行，才發(fā)現(xiàn)有時候是心有余而力不足。瑜伽可以讓人明悟（男生也可以練瑜伽）。

除了身心的統(tǒng)一，還應(yīng)該注重時間的安排，色，往往是因為閑，找到自己真正的愛好，用心去做，比如唱歌跳舞運動，都可以讓我們完成目標(biāo)。不能把目標(biāo)定為戒除，往往太過在意的事情，經(jīng)常做不好。

戒擼的最高境界——不想擼。改變心中的想法，不要太把擼當(dāng)回事，這只是每個人人生路上的一個際遇而已，關(guān)心則亂的道理大家應(yīng)該都懂。找到一個男女朋友，也是輔助完成的一種好的方法。

不要總說治療，這件事不是病，本來我都不想說戒，但是大家都這么認(rèn)為，只好這樣寫讓大家明白，讓大家找到這篇文章。這不是什么壞事，也不是什么丟人的事，人人都會做，只是一種生理行為而已。

大量的健身不僅可以讓人擁有好的體質(zhì)，還會發(fā)揮多余的荷爾蒙，讓人的性沖動銳減，這也是從生理上解決問題的最好辦法，但是還是要在第一篇改變思想的基礎(chǔ)上進(jìn)行，否則很難成功。

不要對這件事產(chǎn)生羞愧，也不要對這件事產(chǎn)生厭惡，越討厭的事，越記憶猶新，讓人無法忘懷，改變自己的心境，改變自己的外在，雙管齊下，一定能將你的行為改變過來。

注意事項

不要把它當(dāng)做病，這只是一種生理行為。

不需要完全戒除，也不要定時，順其自然，就是順然。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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