今天小編來給大家分享一些關(guān)于哪些不良習慣容易導(dǎo)致感冒方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

生活中，大家有沒有發(fā)現(xiàn)有的人比較容易感冒，只要天氣有點小變化就感冒了，這是為什么呢？專家說，其實容易感冒都是一些不良習慣引起的。比如偏食者易引發(fā)感冒、飲食不當者易感冒、精神緊張者易感冒、精神緊張者易感冒等。那么，還有哪些不良習慣易引發(fā)感冒呢？ 下面為大家分享哪些不良習慣容易導(dǎo)致感冒？ 步驟閱讀

方法/步驟

偏食者易引發(fā)感冒。 維生素C能殺菌和抗病毒，所以我們可以多攝取維生素C來抵抗我們的感冒 。維生素C的主要食物來源是蔬菜和水果。

飲食不當者易感冒。長期吃高蛋白質(zhì)、高脂肪、高糖食物會減低人體免疫功能。食鹽過多會使唾液分泌到口腔內(nèi)的溶菌酶減少，減低了包括干擾素在內(nèi)的抗病因子的分泌，病毒就會乘機侵入上呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

精神緊張者易感冒。神經(jīng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人，其鼻咽部的干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫功能也會下降而容易患冒。精神緊張就會引起睡眠不佳，抵抗力降低，這樣也容易引起感冒。

不及時增減衣物者易感冒。俗話說的好：寒從足下起。雙足的保暖對感冒的預(yù)防很重要。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：