今天小編來給大家分享一些關(guān)于脾胃養(yǎng)護(hù)的飲食原則方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

中藥養(yǎng)生靠譜嗎?有一部分人很是迷信中藥養(yǎng)生，中藥的副作用雖然小，但是如果長期服用的話則有可能會傷及健康，例如一些苦寒的藥物或者一些大補的中藥，長期飲用則有可能會對脾胃造成傷害或者對肝臟也是一個嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。 步驟閱讀

方法/步驟

中醫(yī)講究“辨證施治”，開方也要綜合考慮病人的體質(zhì)、病情以及藥物的性質(zhì)和功能。

一般來講，藥物要辨析四氣、五味、升降浮沉、有毒無毒等。四氣是指寒、熱、溫、涼，五味是指辛、甘、酸、苦、咸;其中苦寒藥多用于清熱、瀉火、解毒，但是久服易傷元氣，容易損傷脾胃功能。

如日常服用的板藍(lán)根，藥性苦寒，屬于清熱解毒的藥品，對于體質(zhì)較強、易上火的人群療效較好，但如果患者本身屬于虛寒體質(zhì)，面色發(fā)黃且經(jīng)常拉肚子，則不宜久服，否則會因其苦寒傷胃，引起胃痛、怕冷、食欲不振等癥。

此外，市場上流行的減肥養(yǎng)顏類中藥制劑，大多含有大黃等藥物，而大黃性味苦寒，更不宜久服，否則不但損傷脾胃，還可引發(fā)黑腸病、腎結(jié)石等病癥。

飲食無節(jié)　暴飲暴食、饑飽不定、進(jìn)餐不定時等飲食規(guī)律失?，F(xiàn)象。

飲食偏頗　當(dāng)然這類不僅僅指偏食，還包括寒熱失宜、過食肥甘厚味、飲食五味偏嗜及飲酒無度等。

飲食不潔　主要指不講究食材的衛(wèi)生，及飲食習(xí)慣的衛(wèi)生等?！≡谄⑽傅娘嬍潮ｐB(yǎng)上，首推大棗。棗自古以來就被列為“五果”(桃、李、栗、杏、棗)之一，歷史悠久。其味甘、性平，入脾、胃經(jīng);有補益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，緩和藥性的功效;可用于治療脾虛所致的飲食少、腹瀉等癥，病后體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用?！〈髼椆夥屎?，色美味甜，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，因此歷來是益氣、養(yǎng)血、安神的保健佳品，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。大棗不僅是養(yǎng)生保健的佳品，更是護(hù)膚美顏的佳品?！≈嗅t(yī)所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更主要的是它具有補益脾胃的作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中反復(fù)強調(diào)“甘入脾”，也就是說脾主甘味，因此脾氣虛、脾經(jīng)弱時，適當(dāng)多吃點甘味食物，可補益脾胃。

注意事項

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