今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于老年人飲茶需注意不宜過(guò)量方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

很多飲茶都不在意，可能在意的更多的是它的好處，不在意它的另一面。熟話說(shuō)，物極必反，很多老年人都知道飲茶有利于身體健康，于是就多飲，但是往往多飲，就會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題。下面給飲茶者一些好的建議。 步驟閱讀

方法/步驟

飲茶不過(guò)量。茶葉雖含有許多對(duì)人體有益的成分，但是也含有一些對(duì)人體不利的成分，飲茶過(guò)量，也可造成不良反應(yīng)?！〔枞~里含有氟、鋁元素， 飲茶過(guò)度，可以導(dǎo)致氟中毒和鋁中毒，濃茶可以減少食物中鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。濃茶可以刺激胃酸分泌增多，導(dǎo)致潰瘍病復(fù)發(fā)?！」驶顒?dòng)性消化性潰瘍病從不宜多飲茶。飲用濃茶太多還會(huì)引起維生素B1的缺乏。茶葉的咖啡因具有興奮作用，過(guò)多時(shí)，可導(dǎo)致失眠、心悸、頭痛、耳鳴、眼花等不 適癥狀。因此，中老年人不要過(guò)多飲茶，也不要飲濃茶。

不飲隔夜茶。隔夜或放置時(shí)間較的茶中，有致癌作用很強(qiáng)的亞硝胺的前身物——二級(jí)胺存在，所以不能喝隔夜茶。

根據(jù)季節(jié)選茶。中醫(yī)根據(jù)不同品種的茶葉所具有的寒熱特性，認(rèn)為春天宜飲花茶，有助于人體陽(yáng)氣生發(fā);夏季宜飲綠茶，綠茶性涼，有清熱、消暑、解毒之功;秋季宜飲烏龍茶，有清除體內(nèi)余熱，保留津液的功能;冬季宜飲紅茶，紅茶性溫，含有蛋白質(zhì)較多，有滋補(bǔ)之功。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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