今天小編來給大家分享一些關(guān)于8款解暑湯 趕走炎炎夏日方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

解暑的不僅僅有冰凍冷飲，其實(shí)一些滋補(bǔ)的湯品也是解暑的佳肴。尤其是在顏色的夏季，很多人都食欲不振，胃口不好。所以這個(gè)時(shí)候，喝湯解暑開胃比冷飲更為健康。下面，我就來給大家推薦夏季適用的八款解暑湯。 步驟閱讀

方法/步驟

銀耳紅棗湯 做法：銀耳是席上珍品佳肴和滋補(bǔ)佳品。用冰糖、銀耳各半，放入砂鍋中加水，以文火加熱，加入大棗熬制，煎燉成糊狀的“冰糖銀耳紅棗湯”，透明晶瑩，濃甜味美，是夏季消暑又營養(yǎng)的滋補(bǔ)佳品。

絲瓜肉丸湯 做法：絲瓜、豬肉餡、姜、蔥、鹽、料酒、雞蛋清、淀粉。豬肉餡里放入細(xì)蔥花、姜末、鹽、淀粉和雞蛋清，順著一個(gè)方向攪打均勻;將清水放入鍋中，燒開，煮開轉(zhuǎn)小火，保持微開不沸騰;將手上涂一點(diǎn)油，將肉餡放入手掌心，握成拳，讓肉餡從大拇指和食指形成的環(huán)圈中擠出，形成丸子，然后放入水中;待最后一個(gè)丸子擠完后，用勺子撇去鍋中的浮沫，放入切好的絲瓜片，轉(zhuǎn)大火煮5分鐘關(guān)火。

綠豆蛋花湯 做法：綠豆洗凈，加清水浸泡10分鐘;雞蛋打散，泡好的綠豆，瀝干水分，放入鍋內(nèi);加入600ml清水;將綠豆湯煮開鍋;開鍋后再煮5分鐘左右，湯色變綠，就可以。綠色的湯最解暑，去火;取滾燙的綠豆湯，沖入蛋液內(nèi);將蛋液與綠豆湯攪拌均勻;加入適量白糖，依據(jù)自己口味添加即可。

冬瓜海帶湯 做法：冬瓜和蔥切好備用，海帶結(jié)洗凈備用，熱油鍋，把大蒜放入爆出味，下冬瓜和海帶炒1-2分鐘，然后加適量清水煮開3-4分鐘，加鹽和雞精出鍋，撒上蔥花即可。

魚頭豆腐湯 做法：魚頭去腮，洗凈后，用廚房紙擦干表面水分，粉絲用清水泡軟，換掉臟水，豆腐切厚片，蔥姜切絲，炒鍋置火上，放入油，燒至5成熱，加入蔥段和姜片爆香，放入魚頭煎至兩面略微焦黃，加入沒過魚頭的清水，大火燒開，加入適量料酒，繼續(xù)大火煮5分鐘至酒氣揮發(fā)。

銀耳百合湯 做法：銀耳泡發(fā)洗凈，百合剝掉掉外面變色的一層，剝出里面的白瓣，用鹽腌一下后沖洗干凈，將銀耳撕小朵，連同百合一起放入電子砂鍋煲中，加水沒過食材半只中指的距離，大火燒開后，加冰糖小火慢燉，至銀耳軟糯，百合綿粉，百合怎么弄都有苦味，沒事，加點(diǎn)冰糖就好了，而且冰糖本身也有清火的作用，不像白糖那么容易使人發(fā)胖。

酸梅湯(家庭自制清熱解暑的酸梅湯) 做法：將烏梅、干山楂片、陳皮、甘草用清水洗去浮塵。然后加純凈水浸泡半小時(shí)以上。連水一起倒進(jìn)電飯鍋中，再加入適量的純凈水，總量大約1500-2000毫升。選擇煮粥程序熬煮一個(gè)小時(shí)后關(guān)掉電源。燜10分鐘以后加入冰糖繼續(xù)燜10分鐘。待自然冷卻后，過濾去渣，放入冰箱中冷藏后飲用，可儲(chǔ)存1-2天。

薏米冬瓜雞骨湯 做法：薏米30克，冬瓜300克，雞骨架1個(gè)，姜1塊，薏米提前浸泡2-3小時(shí)，冬瓜洗凈去皮切大塊(冬瓜也可不去皮)，雞架沖洗干凈，冷水下鍋，煮開之后撈出沖凈血沫，另取一鍋加冷水，把汆燙過的雞架、拍散的姜塊和薏米一起放入。先用大火將湯水煮沸，再改小火煲1小時(shí)，過程中要不時(shí)撈出湯表面的油水及血沫，放入切塊的冬瓜，繼續(xù)燉煮十幾分鐘至冬瓜熟透，食用前調(diào)入鹽和胡椒粉即可。

注意事項(xiàng)

上述的這八款解暑湯就是最適合大家在炎炎夏日解暑開胃的健康飲食，消暑氣，降火氣更是夏季的最佳飲食效果。與其在夏季吃冷飲傷胃還不如喝這些湯養(yǎng)胃，有條件的朋友們能夠嘗試一下在夏季多喝這些湯。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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