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1、有些哺乳喂養(yǎng)的寶媽擔(dān)心吃蔬菜、水果會導(dǎo)致寶寶拉肚子，其實哺乳期間，蔬菜洗凈，去除農(nóng)藥。水果不要吃涼性的水果，是不會導(dǎo)致寶寶拉肚子的。而且寶媽食用蔬菜、水果為人體增加膳食纖維，能緩解便秘的問題。

2、寶媽產(chǎn)后給寶寶哺乳會導(dǎo)致身體水分大量流失，身體水分不足，就會便秘，建議寶媽們哺乳期要多喝水，喝水不僅能緩解便秘，還能提高乳汁量哦！

3、寶媽生產(chǎn)后幾乎都在床上修養(yǎng)，身體運動量不夠，也會導(dǎo)致便秘。寶媽要活動起來，做些自己力所能及的事，比如抱著寶寶走走，不要整天攤在床上，對身體是極大的不健康。

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