相信目前很多小伙伴對(duì)于怎樣做好防輻射都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與怎樣做好防輻射相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、芒 果芒果是一種熱帶水果，同時(shí)也是很多人都非常喜歡吃的水果，除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由于其中含有維生素A和β-胡蘿卜素所致，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。在平時(shí)生活中適量的食用芒果，不僅非常有利于眼睛健康，同時(shí)還可以幫助上班族有效的防輻射。而且芒果中的胡蘿卜素還具有保護(hù)人體細(xì)胞的作用，長(zhǎng)期適量食用可防止發(fā)生癌變。而對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族而言，防輻射是極其重要的一方面作用。因此在吃什么水果防輻射的問題上，芒果也是必須要多吃的。

2、綠 豆綠豆雖然不是水果，但它抗輻射的作用卻并不比任何一種水果差，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)在綠豆中含有大量的脂多糖和維生素a原，這兩種物質(zhì)對(duì)各種輻射都能夠起到積極預(yù)防的作用。適量的多吃些綠豆還可以有助身體排毒以及促進(jìn)新陳代謝，并且還可以抵抗各種污染輻射傷害。

3、橘 子橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，橘子一般在秋季成熟，因此電腦族在橘子大量上市的時(shí)候應(yīng)該適量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以說這兩種營(yíng)養(yǎng)成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強(qiáng)因此能夠起到非常有效的預(yù)防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應(yīng)。但是在吃橘子的時(shí)候要特別的注意，由于橘子性熱，因此在食用的時(shí)候應(yīng)該注意適量，否則的話很容易出現(xiàn)上火癥狀。專家建議，每人每天吃橘子的數(shù)量不能超過兩個(gè)。小編以上介紹的一些水果都是放輻射的一些好能手，希望大家在日常生活中能多吃。

當(dāng)然，多吃也得適量的，根據(jù)自己身體的實(shí)際情況。

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