相信目前很多小伙伴對于如何練出歐文的控球都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何練出歐文的控球相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、①胯下運(yùn)球：我們張開雙腿，一前一后，我們可以從胯下，進(jìn)行左到右，右到左的訓(xùn)練，然后熟悉了動(dòng)作之后，我們可以試著走動(dòng)的胯下運(yùn)球。

2、②背后運(yùn)球顧名思義，就是在自己的背后進(jìn)行操控球的軌跡，球的落點(diǎn)最好在自己的正中位置，左后方控球到右后方，進(jìn)行多幾次，帶上塑料袋的球真的非常難控制。

3、③空心上籃我們平常打籃球的時(shí)候，一定非常依賴于打板上籃，甚至如果長得高的可以扣籃，我們平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候，可以訓(xùn)練一下我們空心上籃，就是不依靠籃板，我們要靠自己的腕力將球以一個(gè)橢圓的軌跡進(jìn)行進(jìn)入籃筐。

4、④單手接球單手接球也是我們很常見的一個(gè)技巧，但是套上了塑料袋后，由于摩擦力減小，這需要我們通過腕力才可以接住，不然容易飛出去界外，這需要我們多訓(xùn)練，摩擦力小的情況下，這個(gè)需要我們多練才可能接得住第一個(gè)球。

5、⑤原地雙手拍球站在原地，拿著兩個(gè)套在籃球上的塑料袋，兩邊進(jìn)行同時(shí)拍打，可以從低點(diǎn)一直拍到高點(diǎn)，不斷的重復(fù)上下；如果熟練的掌握了，兩個(gè)手的球可以不同步進(jìn)行，這難度就比較大了。

6、⑥雙手拍球運(yùn)球這個(gè)訓(xùn)練的項(xiàng)目是第5項(xiàng)的升級版，剛開始練習(xí)，容易踢飛籃球，或者兩個(gè)手互相不協(xié)調(diào)，這需要我們大量的練習(xí)，然后才能熟練的掌握。

7、這套訓(xùn)練的主要核心就是，籃球與手的摩擦力大量的減少，這時(shí)候需要我們自己通過腕力進(jìn)行控球，如果這個(gè)情況下都能熟練的將球控制住，那么后續(xù)我們在實(shí)際比賽中，一定可以控得更加出色！

肌肉非常酸累就說明，肌肉產(chǎn)生了記憶

多訓(xùn)練，你就是下一個(gè)歐文！

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