1、基本組合一

1、顫息兩個八拍，左右同時岡答半個八拍一次，兩個八拍。左右腳輪流岡答手順著兩側(cè)肋骨向上一個八拍結(jié)束“噠”打開，兩個八拍。

2、先向右做原地第一基本步四個，接兩個八拍第一基本步（四個），接原地岡答步兩個八拍，再接一個八拍鐘擺布向前，一個八拍鐘擺步向后。

3、鐘擺步結(jié)束接兩個八拍第一基本步，接吸顫步三個，結(jié)束姿勢。

4、第一部分。原地兩次點地，接退踏步兩個，接七下退踏步兩個，接第一基本步，接七下退踏步一個，接退踏步三個，接二三步兩個，接嘀嗒步兩個。

5、第二部分。第二基本步接退請步一個，接退踏步三個，接二三步兩個，接嘀嗒步兩個，接第三基本步，接七下退踏步一個，接后踏步三個，接繞圈嘀嗒步兩個。

6、第三部分。兩個原地點地，接退踏步一個，接七下退踏步兩個，向左移動但重心還留在原地，接停頓姿勢，接吸顫步一個，再次移重心，接嘀嗒步一個，結(jié)束停在上一個停頓姿勢上。

7、四個遷移跳步上場，原地踢腿吸腿兩個八拍，向后找隊形，六轉(zhuǎn)身，七八退踏步。

8、向右擺手頭隨手的方向看出，注意在這里將隊形拉開，左右重復(fù)一遍。

9、踩踏步一個半八拍變換隊形，七八擺造型。接歡樂步四個，規(guī)律是“正反反正”。

10、接拾青稞經(jīng)典動作，原地擺胯，雙膝帶動；向前兩次拾青稞，向旁一次。

11、踩踏步變換隊形，七八接退踏步，最后向旁輪換翻腕，最后造型停格。

動作節(jié)奏一定要牢記于心，庫瑪拉跟拾青稞地節(jié)奏都特別快，不要讓動作一帶而過，一定要做清楚。

13、