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1、在青春期身體與體內(nèi)各器官也進(jìn)入了快速生長(zhǎng)的時(shí)期1、體內(nèi)各個(gè)內(nèi)臟器官逐漸完善成熟。2、內(nèi)分泌系統(tǒng)與生殖系統(tǒng)迅速生長(zhǎng)完善，到了后期，女孩子已經(jīng)具備了懷孕的能力。3、第二特征越來(lái)越明顯。4、心理特征發(fā)生變化，逐漸由女孩子的心理發(fā)展成為女性的心理；同時(shí)，在這個(gè)時(shí)期，會(huì)形成逐漸的思想和世界觀。

2、青春期的飲食要求飲食供給需要豐富而完善，不僅需要高質(zhì)量蛋白質(zhì)與足夠的熱量，而且要有充足的維生素與無(wú)機(jī)鹽。因此，飲食種類要全面，不可挑食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富食物，如瘦肉、蛋、魚(yú)、牛肉、牛奶、酸奶等。青春期女孩子應(yīng)該避免服用生冷、辛辣與影響性功能發(fā)育的食物。比如：香蕉、石花、辣椒、花椒、木耳、兔肉等等。

3、高矮胖瘦受基因與生活環(huán)境的影響內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、遺傳基因、營(yíng)養(yǎng)不良、骨骼系統(tǒng)疾病都可以導(dǎo)致身體矮小。遺傳基因與巨人癥可以導(dǎo)致身體過(guò)度長(zhǎng)高。女孩身高預(yù)測(cè)公式：0.545*2歲身高+0.544*（父親身高+母親身高）/2

4、青春期的煩惱1、青春期身體發(fā)育快，汗腺與油脂腺分泌加快，所以身上會(huì)有體臭，這屬于正常情況，不雅煩惱，只要經(jīng)常洗澡勤換衣服。2、青春痘是皮脂分泌過(guò)多，細(xì)菌感染等所致，多發(fā)于青春期期間，一般青春期結(jié)束會(huì)自然痊愈。平日要注意清潔皮膚，發(fā)病時(shí)及時(shí)就診。3、月經(jīng)是女性正常生理現(xiàn)象，除了注意飲食外，更要注意休息，不要受涼，保持心理健康。

5、青春期的疏導(dǎo)青春期是女孩子由烏鴉到鳳凰的過(guò)程，期間由于身體與心理的變化，會(huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題的發(fā)生。包括：厭學(xué)、網(wǎng)癮、自閉、學(xué)習(xí)障礙、戀愛(ài)等等。對(duì)于青春期的女孩子家庭與學(xué)校要積極配合，多方疏導(dǎo)，溝通時(shí)要適時(shí)適度，溫和交流。學(xué)校要增加性教育的輔導(dǎo)，引導(dǎo)孩子思想走向積極健康。

青春期是每個(gè)人都要經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，要保持正常心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)。

出現(xiàn)問(wèn)題要與家人保持溝通。

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