相信目前很多小伙伴對(duì)于如何使用搖杯沖泡蛋白粉都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何使用搖杯沖泡蛋白粉相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、加入40度以下的熱水，太熱會(huì)使蛋白粉變質(zhì)（熱水的量大概為杯子容量的40%~60%）。

2、放入搖珠，蓋上蓋子，擰緊，按??；上下?lián)u。搖1分鐘左右，使蛋白粉充分溶解，就可以喝了。

3、注意事項(xiàng)：1、蛋白粉在健身完畢心率平復(fù)后30分內(nèi)喝最佳，也可在早上搭配早餐食用作為蛋白的補(bǔ)充。2、單純的乳清蛋白粉需搭配碳水化合物一起食用（如香蕉、燕麥、饅頭等），這樣更容易被肌肉吸收。如果是增肌粉之類在成分中已加入了大量碳水的則不必，注意看自己購買產(chǎn)品的成分表。

4、杯子用久了會(huì)出現(xiàn)異味，告訴大家?guī)讞l去除異味的方法：1、鹽水去味法：先用洗潔劑將被子內(nèi)清洗干凈，然后將稀釋的鹽水倒入杯內(nèi)，均勻搖晃后，靜置兩小時(shí)，最后將杯內(nèi)清洗干凈即可。2、牛奶去味法：先用洗潔劑將被子內(nèi)清洗干凈，然后將兩湯勺牛奶倒入杯中，擰蓋均勻搖晃1分鐘，最后將牛奶倒出；沖洗干凈即可3、橘子皮去味法：先用洗潔劑將被子內(nèi)清洗干凈，然后將新鮮的橘子皮放入杯中，靜置4個(gè)小時(shí)；最后再將橘子皮倒出，清洗被子就可以了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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