相信目前很多小伙伴對于如何矯正O型腿？都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何矯正O型腿？相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、O型腿的成因有多種，并且年紀(jì)越小，程度越輕，進(jìn)行矯正的效果越好。

2、長時(shí)間學(xué)習(xí)工作需要坐著的人可以試試這個(gè)動(dòng)作：準(zhǔn)備一本書，坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間，中間休息幾分鐘。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更佳。

3、也可以在工作學(xué)習(xí)的間隔，靠墻站直彎腰，手碰到腳尖，堅(jiān)持1分鐘。這個(gè)動(dòng)作一天做10個(gè)，中間適當(dāng)休息，重點(diǎn)是要堅(jiān)持。

4、晚上睡覺前可以試試這個(gè)動(dòng)作：用橡皮帶捆住腿，腳底貼墻、坐好，最大限度的伸出雙臂，抓住腳踝彎曲上身做3~5秒，反復(fù)10次，中間適當(dāng)休息。

5、當(dāng)然，也可以直接用橡皮帶捆住腿，躺在平面上，手掌向上，雙臂貼緊身體，手心向上，挺胸，均勻呼吸即可。

矯正O型腿除了手術(shù)以外都需要長期的鍛煉才能見效。<br/>以上動(dòng)作不僅能矯正O型腿，更有利于大家美腿塑形。大家一定要堅(jiān)持哦。

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