相信目前很多小伙伴對于有效防止打鼾的一些小妙招都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與有效防止打鼾的一些小妙招相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、花椒水雖然花椒水的味道實(shí)在是難喝，可是對于防止打鼾也是有一些效果的呢。晚上臨睡前的半個小時里，喝一些用花椒泡出來的水，能夠很有效的防止打鼾。

2、睡覺前按摩晚上睡覺之前，自己躺在床上做一些按摩，按摩一下自己鼻梁附近，和諧地方有很多的小凹點(diǎn)，適當(dāng)按摩會促進(jìn)睡眠減少打鼾的出現(xiàn)。

3、選擇側(cè)臥一般打鼾的人會在仰面朝天的躺著睡的時候打鼾嚴(yán)重，至于趴著睡更別提了，那真的回事鼾聲如雷。所以說你可以選擇側(cè)臥，這樣會讓呼吸順暢減少打鼾的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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