對(duì)于“僵死”和“逃跑”這兩種壓力應(yīng)對(duì)模式是不可取的這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些“僵死”和“逃跑”這兩種壓力應(yīng)對(duì)模式是不可取的相關(guān)的知識(shí)回答，來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。

1、“僵死”和“逃跑”這兩種壓力應(yīng)對(duì)模式是不可取的?“僵死”和“逃跑”這兩種壓力應(yīng)對(duì)模式是不可取的：都不可取 戰(zhàn)斗(fight)在面對(duì)壓力時(shí)，一些人會(huì)進(jìn)入戰(zhàn)斗模式。

2、比如當(dāng)一個(gè)人在遇到棘手的新項(xiàng)目時(shí)，他會(huì)不分晝夜地加班加點(diǎn)，一絲不茍地完成任務(wù)，拼盡全力地達(dá)到目標(biāo)。

3、“戰(zhàn)斗”的應(yīng)對(duì)模式，能夠幫助人們化壓力為動(dòng)力，更大可能獲得自己期望的結(jié)果。

4、2、 逃跑(flight)人們也可能在面對(duì)壓力時(shí)選擇放棄或逃離。

5、例如當(dāng)一個(gè)新職位充滿(mǎn)挑戰(zhàn)與困難時(shí)，有些人會(huì)選擇干脆放棄競(jìng)爭(zhēng)。

6、盡管很多人總把放棄或逃離看得很負(fù)面，認(rèn)為這是意志力不足、不求上進(jìn)的象征，但其實(shí)有時(shí)候“逃”能讓人避免在壓力面前過(guò)度堅(jiān)持而屢屢受挫。

7、3、 僵死(freeze)當(dāng)發(fā)現(xiàn)眼前的困難過(guò)于巨大時(shí)，兒時(shí)的我們可能會(huì)哭到昏睡，出現(xiàn)所謂的“斷片”，這就是我們?cè)谝越┧赖哪Ｊ綉?yīng)對(duì)壓力。

8、成年后，這種“僵死”則更多表現(xiàn)為一種疲乏感，有些人會(huì)在壓力來(lái)臨之前就感到疲憊。

9、4、 服從(fawn)人們?cè)趹?yīng)對(duì)日常壓力時(shí)，還會(huì)表現(xiàn)出對(duì)壓力源的“服從”，即向給自己帶來(lái)壓力的事或人妥協(xié)、尊崇或討好。

10、這在一些情況中，能夠幫助人們趨利避害，更好地達(dá)成目標(biāo)。

11、現(xiàn)實(shí)生活中，壓力的來(lái)源是復(fù)雜多樣的，每個(gè)人都需要根據(jù)具體情境，靈活地運(yùn)用不同模式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。

12、例如在有希望戰(zhàn)勝壓力時(shí)，要“戰(zhàn)斗”;當(dāng)堅(jiān)持可能帶來(lái)更大的傷害時(shí)，只能“逃跑”;當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，可以多給自己一些時(shí)間休息——“僵死”;當(dāng)自己感到不知所措時(shí)，也需要和壓力源交流溝通，更好的了解壓力源，即“服從”。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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