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1、然后用紙筆或者EXCEL造一個(gè)表格，如圖：排頭為：手-足-陰-陽(yáng)-手-足

2、然后在陰和陽(yáng)這兩列下面按照從多到少?gòu)纳系较掳讶幒腿?yáng)填進(jìn)去（這個(gè)就是必須記得的中醫(yī)知識(shí)點(diǎn)之一），如圖：三陰（從多到少?gòu)纳系较拢禾?、少陰、厥陰；三?yáng)（從多到少?gòu)纳系较拢宏?yáng)明、太陽(yáng)、少陽(yáng)。

3、接下來(lái)填入手三陰的三個(gè)臟，輔助記憶法：手是上肢，所以這里我們填的是位于上焦的三個(gè)臟，按大小順序從上到下：肺、心、心包。

4、填完手三陰的三個(gè)臟，就開(kāi)始填足三陰的三個(gè)臟，輔助記憶法：上焦已經(jīng)填完，剩下的是中焦和下焦的，所以從上到下先填中焦唯一的臟——脾，因脾為后天之本，接下來(lái)就填先天之本——腎，最后就是最后一個(gè)臟——肝（或者是叫與腎關(guān)系密切”肝腎同源“的肝）。以上，手三陰和足三陰的六臟都填空完畢，這兩步可以不用死記硬背！

5、填完手足三陰，就填手足三陽(yáng)，按照臟腑的相表里關(guān)系來(lái)填寫(xiě)：肺與大腸、脾與胃、心與小腸、腎與膀胱、心包與三焦、肝與膽。（這個(gè)就是必須記得的中醫(yī)知識(shí)點(diǎn)之二。）注意手與足的對(duì)應(yīng)，別填錯(cuò)位置

6、最后一步，就是十二經(jīng)脈的交接次序：每一行都是按①④②③的順序交接的。第一行就是①④②③第二行是4加上①④②③，即⑤⑧⑥⑦第三行是8加上①④②③，即⑨⑿⑩⑾這樣，整張表格就完成了！根據(jù)行與列的交叉就能獲得任一經(jīng)脈的全稱，并按第一步中提到的”手足+陰陽(yáng)+臟腑+經(jīng)“排列好就成了全稱。每個(gè)臟腑后的數(shù)字就是它們的交接次序。

必須掌握的中醫(yī)知識(shí)點(diǎn)之一：三陰從多到少為：太陰、少陰、厥陰。三陽(yáng)從多到少為：陽(yáng)明、太陽(yáng)、少陽(yáng)。

必須掌握的中醫(yī)知識(shí)點(diǎn)之二：六臟六腑之間的表里關(guān)系：肺與大腸、脾與胃、心與小腸、腎與膀胱、心包與三焦、肝與膽。

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